「津品茶话」为什么初夏是喝茶养生重要的季节?
2021-05-17 03:57:02   来源:津乔普洱    浏览:

茶叶中富含有多种维生素,其中维生素C的含量最多。茶叶中水溶性维生素C丰富,易溶于茶汤,容易被人体吸收,春茶的维生素C约是夏茶的2倍。

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春生夏长,夏季是生长最快速、代谢最旺盛的季节。

然而,夏季是一个从春寒料峭走向炎热的渡口,寒暑交替、阴消阳长,是各种病菌和微生物繁殖的季节。

这个季节很多人会不由自主的想到冰镇的饮料和水果。然而,冰饮一时爽,虽然能迅速帮助人体降温,长此以往却会对脾胃产生巨大的影响,造成脾胃虚弱,湿气过重的身体状况。

伴随人们对健康问题的重视,很多人开始意识到夏季热饮才是养生之道,尤其喝茶,对于初夏养生益处颇多。

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初夏闷燥,茶氨酸来解暑

消除烦躁,清凉降温

首先不得不说的消暑良方:云南白茶。

白茶制作工艺是六大茶类中最自然的,其不炒不揉,很大程度上保留了茶叶中的营养成分。而使用云南大叶种古树制作的白茶,内含物质丰富,滋味和功效都有更好的表现,非常适合夏季饮用。

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白茶茶汤里的茶氨酸对人体有着镇静作用,同时茶中的芳香物质本身就是一种清凉剂,它们在挥发过程中,能从人体皮肤毛孔里驱走一定的热量。

另外,白茶的茶多酚、氨基酸、水溶性果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜,促进唾液分泌,有着生津止渴的作用。

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夏日脾胃虚弱,茶多酚护健康

抑菌、调节血脂代谢、抗氧化

茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭效果。春季病毒、细菌容易滋生,多喝茶保健康。此外,茶多酚对人体脂肪代谢有调节的作用。

茶多酚能极强的清除有害自由基,阻断脂质过氧化过程,提高人体内酶的活性。

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夏日神思倦怠,生物碱提高效率

提神醒脑、缓解疲劳、促进排尿

茶叶中主要含有咖啡碱、可可碱、茶叶碱这三种生物碱。其中咖啡碱的含量最高,茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中。

夏季适时饮茶,能够加快代谢利尿除湿,同时排出过量的乳酸,有助于使人体的疲劳尽快消除。另外,咖啡碱能兴奋中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,从而使头脑清醒,帮助思维、消除疲劳,提高工作效率。

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夏日容易晒伤,维生素助美丽

软化血管、预防癌症

初夏是紫外线逐渐加强的时机,防晒是一个重要课题。

茶叶中富含有多种维生素,其中维生素C的含量最多。茶叶中水溶性维生素C丰富,易溶于茶汤,容易被人体吸收,春茶的维生素C约是夏茶的2倍。维生素C不仅可以软化血管,还有一定的抗癌作用。

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生茶可谓是春夏养生的“达人”,燥热的午后,泡上一泡生茶,精神舒爽,唇齿留香,让人精神百倍。

如果说,养生是一种生活方式,是一种持续的生活状态,那么饮茶就是最简单易行的慢养生,茶叶的益处潜移默化,深刻久远。

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