饮茶小贴士:秋天的第一杯茶应该怎么喝? 2021-08-08 00:47:21 来源:芒嘎拉 浏览:
8月7日,立秋,2021年秋季的第一个节气。
前人写下:“秋者阴气始下,故万物收”。也有诗言“晚风吹雨过南楼,一夜新雨是立秋。”丰收季,秋雨至,天气凉,画屏秋色,相见欢。
入秋,是让人欢喜的。
立秋三候
我国古代将立秋分为三候:一候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣。
凉风至:西方凄清之风曰凉风,温变而凉气始肃也。
白露降:大雨之后,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
啃秋瓜,贴秋膘,立秋饮茶讲究“巧”
“啃秋”也称为“咬秋”,在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗,即指入秋这一天多吃西瓜,可以防秋燥,久之成为流传开来的习俗。也有迎接秋天到来之意。
过去民间对节气有许多讲究,多数又与吃和预防疾病有关。立秋是一个很重要的节气,因此北京、河北、东北一带民间流行“贴秋膘”。人们认为,在立秋时进补一些营养丰富的炖肉、补汤之类,有利于身体健康。
在气候、饮食习惯发生细微变化的情况下,个人饮茶也需要及时调整。因此,在茶类的选择上应该偏向更温和的茶类。比如喝一些发酵茶,解油去腻、调理肠胃。
推荐茶品:发酵茶类
熟茶、红茶、老白茶无疑是秋冬最适合饮用的茶类了,此三种茶类皆属发酵茶,较为温顺醇和,对肠胃有一定的养护作用。
1、普洱熟茶|消食解腻,降脂降糖
普洱熟茶,经过渥堆发酵,茶性温顺醇和,具有消食解腻,降血糖、降血脂的功效。秋冬季节适当饮用熟茶,还能温胃暖胃。
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2、红茶丨温润暖胃,暖腹生热
秋饮红茶,可降秋燥。红茶属全发酵茶类,味甘性温,红汤红叶,在微凉的季节里饮用,不仅在视觉上给人以温暖的感觉,更给人以身心上的温热。
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3、老白茶丨滋润甜美,舒缓疲劳
白茶工艺最简,不炒不揉,原汁原味。性平味甘,润而不燥,一年四季都可饮用。经过陈放的老白茶,功效更甚,因茶叶中含有多种氨基酸,秋饮白茶,更有舒缓疲劳的功效。
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秋季饮茶“三不”
冷茶不饮。秋季天凉,从养生保健的角度出发,此季节宜固本培元,不宜因贪凉饮凉茶凉水。冷茶易滞寒,影响暖胃和养胃效果。
烫茶不饮。过烫的食物、水会对口腔和食道带来伤害大多数人已知晓。因此,不建议饮用烫茶,应晾至60℃(不宜超过70℃)再喝。
帕沙古树红茶
浓茶不饮。浓茶滋味浓烈,品饮感较差,容易使人兴奋,对人体的神经系统和心脑血管系统有一定负担。
立秋至,新一季的气候和风景已经在路上,顺应时节,喝好茶也要喝对茶。秋季养生,从喝对一杯茶开始,除秋烦、解秋燥,身心愉悦。
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