白露至,喝茶养生需注意这3点「二十四节气」 2021-09-08 01:25:09 来源:双陈 浏览:
白露时节,蒹葭苍苍
此时暑热消退
天高云淡,气爽风凉
白露秋风夜,一夜凉一夜。随着寒气增长,万物逐渐萧条,人体也易受气候变化所影响。为了身心健康,生活与茶饮,需注意以下三点。
一、防凉燥
秋天有“温燥”和“凉燥”之分,白露入秋深,属于凉燥。
凉燥伤人,耗人津液,导致人出现口唇咽干、鼻干肤燥等症状。因此,白露过后,调养应以润燥为主。
日常生活,宜多饮温水,避免剧烈运动,以减少津液损耗,饮茶以生津润体为佳。
二、养静心
古人说:悲落叶于劲秋,喜柔条于芳春。
秋风萧瑟,草木凋零,人作为自然的一员,也会受秋气的影响,而产生悲伤、忧愁、抑郁之感,从而情绪低落,食欲不振。
因此秋天要调养身心,在生活工作之余,清茶一杯,好香一柱,闲谈古今,静玩山水。从茶中养一份清净心,悟得淡泊宁静。
三、润肺腑
肺主呼吸,易受凉燥侵袭,易患感冒、咳嗽等症状,所以白露后,更需注重润养肺。
除了多补水,注重作息,饮食清淡外,还可饮双陈熟茶,对润燥养肺,颇多益处。
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