石昆牧经典茶文化：小雪养生茶饮指南「二十四节气」 2021-12-05 01:50:38 作者：石昆牧经典茶文化 来源：天威德成经典普洱茶文化 浏览：
对抗寒冷，最妙莫过于一杯茶性温热的好茶。工艺正确制程精良的熟普洱茶和红茶，以及转化到位的陈年茶品都是时令适饮的茶品。
今日是二十四节气之小雪。此日太阳运行至黄道240°。小雪是冬季第二个节气，顾名思义，小雪意味着冬季降雪的开始。
“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”——《月令》
有趣的是，节气之“小雪”与天气预报中的“小雪”并非同一概念。小雪节气意指一个气候概念，它代表小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪系指强度较小的降雪，具体的说，就是下雪时水平能见距离≥1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1~2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。
小雪养生指南
小雪天气多阴霾，寒未深而雪未大。此时降雪带来的空气湿润会使冬季高发的呼吸系统疾病有所改善，但降雪后带来的降温天气又会引发感冒等疾病，因此小雪时节应注意御寒保暖，防止感冒的发生。
小雪时节因天气阴暗，容易带来抑郁的情绪，此时节应保持舒畅乐观的心情，以保持心念通达为要。
小雪时节为抵抗寒冷，应保持适当运动量，在天气状况允许的前提下应多进行散步、慢跑等户外活动。每晚以热水泡脚亦可有助于提高人体抗寒能力。
小雪时节应少食辛辣食物，避免在“天气寒冷+室内供暖”的协同作用下引发内火。此时宜温补，山药、羊肉、红枣、核桃、栗子等都是很好的时令养生食品。
小雪茶饮指南
对抗寒冷，最妙莫过于一杯茶性温热的好茶。工艺正确制程精良的熟普洱茶和红茶，以及转化到位的陈年茶品都是时令适饮的茶品。
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