石昆牧老师特殊时期养生分享
2022-12-16 18:07:47   作者：天威德成经典普洱茶文化   来源：天威德成经典普洱茶文化    浏览：

在别墅区人口不密集，还每天二点一线上班的我，也在九天前感染了，今天（20221210）终于抗原阴性了。只一个晚上高烧四十度，后续三四天低烧。当晚荐椎二侧膀胱经酸痛，流鼻清、咳嗽，第七天转黄痰，第九天阴性。前面五六天干脆断食，只有酵素姜粉酥油茶，还有每天大量生熟茶，以及每天运动，只是降低量，避免肺部感染。然后，就这样过了。

我这人嘴硬，老是说这世间没有感同身受，为了说服别人感染没什么。今年四月底无症状感染，没有说服力，这次还真莫名奇妙感染了，这次真是有资格说，正常人感染真没什么，因为我试过了。

这个世界没有感同身受，没有得过，还真没资格说得过会如何，而且得过一次还没有说服力。所以，我这56岁大叔有资格说，真的没什么。但平常不保养、糟蹋自己的，会容易受感染，而且病情会比一般人严重～还很不舒服，都是自己造成的。我们体系茶友，三年前就告诉你们，早晚会放开，随时准备好，经过三年如果没长进，怪不得别人。

正常作息、正确饮食、规律运动晒太阳、保持愉悦心情，还有，喝好茶。

我是年轻人吗？在发烧、咳嗽时，是有吃麻杏甘石汤、小青龙汤、银翘散，趋缓时有吃葛根汤，前二天只剩黄痰、轻微咳嗽，吃麻杏甘石汤。每天五种生熟茶，没停过，现在喉咙还黄痰，泡天授拼配土饼，还是针对后脑、咽喉、肺部，等一下继续喝火饼。

别人得与不得、症状轻或重，甚至新闻真与假。都不关自己的事。重要的是自己怎么去面对早晚要面临的问题。如果感染过、也安然度过，可以放心、喘息半年左右，但健康养生必须持续，没有新冠，还会有其他病毒。生活要继续，还要喝好茶。

我上一次是四月底在台湾感染，几乎完全无症状。12/1在北京感染，轻度症状，也就是说相距七个月的时间，感染二种应该是不同亚种病株。虽然第二次比第一次有症状但应不属于ADE（重复感染叠加效应）。

趁这次疫情提醒自己好好修整身体。每个人症状不同，可能与自身体质与弱点有关。趁机好好调整身体，多靠自己少靠药物，多用中医、少用西药，感染前调整好身体，感染了，好好休息。感染后就知道自己有多弱，针对症状去补充营养、运动、调整作息，这是病毒给我们机会教育。

新冠病患有喉咙疼痛的人，应该平常喜欢烟酒、辣椒、冰冷等刺激性食物有关。而痰多咳嗽，应与甜食有关，多吃平温食物较好。

还在发作期、阳性时，发烧、头痛、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛等等，一定会影响睡眠。

值得注意的是，阳康、阴性反应之后，会有人在几周的时间，甚至几个月会出现偶尔低烧、拉肚子、便秘、肌肉关节酸痛，也会伴随半夜1-5点之间起床，这就是病毒毒素还残留体内，寒湿、阴阳失调、经络受阻。还是建议找中医调理。

如果按必须产生「终身损伤」才是后遗症，确实新冠后遗症几乎不可见，只是要靠身体慢慢回复、痊愈，有些长达半年至一年（海外媒体），甚至更久。因为年纪越大、体质越差，越难痊愈最主要就是俗称脑雾，记忆力退化、意志不集中、恍神等等。会有脑雾患者，主要平常喜欢熬夜、酗酒，打过麻醉药多次，喜食精致淀粉、甜点、油炸食品，不爱运动，现在改变多少有用。

身体有痒，只要不是完全不想进食，或是恢复期开始想吃些东西的时候，身体第一反应是吃酸的。发酵食、泡菜、梅精、腌柠檬、陈醋、酵素、康普茶（红茶菌）、酸面包，连喝茶也会想喝有明显酸感的，云南堂、体系有年份生茶，严格说来，普洱茶确实是发酵食，多喝有益。天然未经改造的食物，口感多有酸感，在人体代谢后就是硷性食物，而生病时就是体质酸化，平衡是身体需要。

平常人们吃太多生冷、甜食、精致淀粉，又不运动、晒太阳，会让体质偏向虚寒、酸化。只是人们身体驽钝了，完全不敏感，而快速衰败。尽量让自己和身边人晚感染少感染，除了防护，就是要强化体质。

你醒了没？

（本文整理自石昆牧老师微博）

图文来源：天威德成经典普洱茶文化。

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