你所不了解的陈皮——陈皮的初夏应用「曼生文化」 2024-05-05 13:14:31 作者:曼生文化 来源:曼生文化 浏览:
谷雨之后便是立夏。春日尽,夏日长!全国上下将进入一派万物繁茂之时。绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。
《月令七十二候集解》中言:“夏,假也,物至此时皆假大也。”经历了春日的初长成,立夏之后,万物将进入旺盛生长的季节,此时阳光充足、雨水丰沛,万物繁茂。于即将来临的炎热夏季而言,雨水总是疾风骤雨的给人们带来清新和凉爽。
而初夏的雨,却不是来去匆匆,而是轻轻柔柔的滋润着大地,肆意地洒在绿意盎然的田野上。立夏之后,天气渐有炎热之感,潮湿多雨是此时的气候特点。随之给人体带来的影响就是湿气增多。
中医认为,潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。湿为阴邪,易损阳气、易伤脾胃。因此,环境潮湿也成为人们湿气产生的主要原因。
此外,如果饮食上喜爱生冷的食物或脾胃功能受损,也容易产生湿气,从而出现食欲不佳、便溏腹泻、身体困重、关节肌肉酸痛不适等脾虚湿困的症状。
“春夏秋冬”四时相交,脾土当令。脾主运化,在身体中起到消化、吸收、运输的作用。
人体生命活动的维持,依赖脾胃化生的水谷津液来充养;心肺肝肾的生理功能,也要依靠脾气及其化生的精微物质来支撑。因此,脾对于人们的身体尤为重要。
脾喜燥恶湿,为适应季节气候的变化,保持人体健康,夏季在饮食调理上应以“调脾胃祛湿气”为主。
众所周知新会陈皮温能养脾,辛能醒脾,苦能健脾。其作为广东三宝之一,是药食同源的养生佳品,也是夏季“祛湿”的利器,日常食用新会陈皮可有效祛除体内湿气,对脾胃大有裨益!
夏季祛湿是当季养身的重点,也是我们身体健康的根基,此时,如果我们身体的基础防线没有建立好,就很容易受到病毒的侵扰。
所以,这篇文章借立夏节气向大家推荐几个陈皮养生的茶饮,希望大家可以根据自身身体情况,适时适度使用。
祛风寒:葱姜陈皮水
原料:3片去皮生姜、3个葱白根须、1片陈皮。
做法:陈皮冷水下锅煮5分钟,之后放入葱姜,煮3分钟。
注意:喝了葱姜陈皮水,人会出汗。记住这时候一定不能受风,否则寒气又会进去。
祛湿气:薏米陈皮水
原料:陈皮10g、薏米30g
做法:陈皮、薏米分别洗净。薏米浸泡30分钟。然后加入陈皮,大火煮20分钟即可。
新会陈皮辛香走窜、温而不燥、行而不峻,与薏米搭配可开胃祛痰、理气燥湿。
健脾胃:陈皮三仙饮
原料:陈皮10g、焦山楂15g、炒麦芽10g、炒谷芽10g
做法:将以上材料用沸水闷泡十分钟后代茶饮用。
陈皮三仙饮可消食除胀、健脾和胃。适用于因过食肉类或面类而出现的腹胀不舒、胃部不适、食欲不振。
这三个方剂分别在驱寒、祛湿、消食养胃方面给大家以参考。
五一过后,我们即将步入夏季,但在这春夏之交的时节里,气温变化无常,适当使用新会陈皮,增强体质,提高免疫力,为夏季的到来打下健康的基础!
图文来源:曼生文化,经授权爱普茶网转载,观点仅代表作者个人。
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