温风至,仲夏时,小暑三盏茶「津品茶话」 2020-07-07 17:38:34 来源:津乔普洱 浏览:
温风至,仲夏时。明天就是今年的第十一个节气:小暑。
自此天气开始逐渐炎热,随后也就进入“三伏天”,讲究宜伏不宜动。小暑三盏茶,盛夏觅清凉。
万物遁伏,小暑养生
小暑三候:温风至;蟋蟀居宇;鹰始击。
这是说小暑气温升高,蟋蟀逃离了田野,钻进庭院的阴凉处避暑,老鹰远离地面的高温而在清凉的高空中翱翔。
此时人体内阳气达到最旺,易出汗,易疲劳,要注意劳逸结合,好茶相伴,多多静养。正如昆曲《牡丹亭》里唱的:有风有雅,宜室宜家。
一盏得健康
小暑第一盏茶,喝的是健康。
夏季虽热,但多食冷饮容易在体内积下寒气,在冬季易手脚冰冷。借着这个“冬病夏治”的最佳时期,经常饮用热茶,驱走体内郁积的寒气,冬季易发的慢性病、风湿疾病就会减少,可谓消暑养生两不误。
茶作为最健康的饮品之一,无脂、超低热量,完全符合现代人的健康标准,还含有多种对人体有益的成分。
最常见的就是饮茶能提神、醒目、助消化、去油解腻,此外茶还具有利尿、消炎杀菌等功效。
两盏得心悦
第二盏,获得内心的愉悦。
爱茶人喝到好茶的愉悦自不必说。科学地讲,茶所富含的茶氨酸能够促进分泌多巴胺,茶叶散发芳香物质也可以舒缓神经。
所以,炎炎夏日,两盏清茶,总能使我们心生愉悦。
三盏得神静
小暑,天气燥热,就容易焦躁不安、烦躁无常。只有内心安静下来,才能感受到无上的清凉境界。
静坐事茶,先把手上的动作慢下来,内心也会随之平静,这便是小暑要喝的第三盏茶。
《易经》中有记载,小暑卦象为“遁”,即退避、隐居的意思。择一处静谧幽雅的地方,清茶避暑,身心自然凉。
在中国人的观念里,静能生慧。
如果在烦躁的环境里无法让自己静下来,不如泡一杯茶,自然而然地抚平了内心的躁动。当心灵静下来,清凉就是这个夏天给我们最好的馈赠。
长夏之日,自有茶香之气,亦有琴鸣之声。
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