丽宫侨宝陈皮：气温多变，又要准备迎“南”而上了！
2022-04-01 02:03:28   作者：侨宝君   来源：丽宫侨宝陈皮产业链    浏览：

回南天，也叫南风天，是一种天气返潮现象，主要出现在广东、广西、海南、福建等我国南方省区。回南天时，空气相对湿度可以达到100%。

在这些地区，每年春季三四月份，冷空气不时影响，造成建筑物等表面温度较低。冷空气过后，来自海洋的暖湿气流迅速“反扑”，气温快速回升，空气湿度加大。

冷冰冰的物体表面遇到暖湿气流后，地板、墙壁等就会产生水珠。这就和冬天从寒冷的室外刚刚进入温暖的室内时，眼镜上会立马起雾，是同样的道理。

根据最近的天气，建议大家减少进食煎炒油炸和湿气的食物和水果，如炸花生、烧鹅、烧乳猪、香蕉、芭蕉、大白菜（寒湿）、芒果等一类食物。

若出现了寒湿，表现出疲倦乏力、口淡不欲饮、头昏欲寐、大便稀溏、恶寒怕冷等，在煲汤或炒菜时可以加一些生姜、佩兰、苏叶、荆芥、陈皮、砂仁等芳香化湿的药物。

若表现出肢体困倦乏力，口苦烦躁，眼睛粘滞模糊等湿热的情况，在煲汤时，可加一些绵茵陈、土茯苓、崩大碗、鸡骨草等清热利湿的药物。

注意在用清热利湿药物煲汤时，适当加一些理气药如佛手、陈皮、砂仁等会起到事半功倍的效果。同时，有所侧重地多食一些祛湿食品，也有助于安然度过这一时期。

参考文章

春雨绵绵，注意祛湿广东中医药

为了迎接准备来的的南风天，来上两杯迎“南”而上茶，为您祛湿除寒吧！

陈皮生姜茯苓茶

材料：新会陈皮、生姜、茯苓，纯净水

做法

1.将材料备好，洗净

2.大火煮15分钟

3.静置一会即可饮用

生姜

生姜是姜科姜属植物姜的新鲜根茎，是热带、亚热带地区的一种重要栽培植物，我国的中部、东南部至西南各省广为栽培。根据张仲景等名医的用药经验，《名医别录》将生姜分条立名，谓其“主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气。”《本草经集注》增补其“归五脏，祛风邪寒热……止呕吐，去痰下气，除风湿寒热。”《药性论》认为姜“主痰水气满，下气，生与干并治嗽，疗时疾，止呕吐不下食”。

参考文献

生姜化学和药理研究进展 胡炜彦 张荣平 唐丽萍 刘光

茯苓

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核；性味甘、淡，平，归心、肺、脾、肾经；利水渗湿、健脾，宁心，无毒，功效广泛，与适宜的药物配伍，不论寒、温、风、湿诸疾，均能发挥其独特功效茯苓傍松根而生，古称茯菟，首载于《神农本草经》，列为上品，主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便；《本草纲目》记载，茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便.茯苓是我国传统中药，广泛用于多个经方中，如附子理中丸，六君子汤和归脾汤等。

参考文献

茯苓的化学成分、药理作用及临床应用研究进展

崔鹤蓉 王睿林 郭文博 王鹏龙 马涛 李瑞生 贾天柱 何塞·路易斯·里奥斯 张振秋 雷海民

陈皮

挥发油是广陈皮中除黄酮类化合物外另一重要的活性物质，含量为1.9%~3.5%，油中主要成分为右旋柠檬烯、柠檬醛，还含有川皮酮、橙皮甙、肌醇、维生素Bx等[5-6]。陈皮挥发油有抗氧化、抗菌、祛痰、平喘、促进消化液分泌、排除肠内积气、扩张冠状动脉和利胆等功效，陈皮中挥发油的含量除了与产地、品种、采集期有关外，还可能与炮制、栽培条件、干燥方法及贮存时间有关。

参考文献

陈皮生理活性成分研究进展 赵秀玲

陈皮木棉花茶

材料：陈皮、木棉花

做法

1.将一片陈皮、两朵木棉花放于壶中

2.加入适量的水

3.大火煮15分钟

4.加入适量的冰糖

5.小火煮5分钟

6.放凉即可饮用

木棉花

木棉（Bombax ceiba L．）为木棉科（Bombacaceae）木棉属植物，又名红棉、英雄树（广东）、攀枝花（云南）、斑芝棉、斑芝树（台湾）、攀枝（福建），分布于我国云南、四川、贵州、广西、江西、广州、福建和台湾等亚热带省区［1］。木棉性平，味辛，具有清热利湿、活血、消肿的功效，主要用于治疗慢性胃炎、胃溃疡、腿膝疼痛、疮肿、跌打损伤等。

参考文献

木棉的化学成分及药理作用研究进展

李旭森，许光凯，王国凯，谢国勇，温锐，秦民坚

文章编号：1006－9690（2015）03－0042－04

陈皮

陈皮是最完整、最典型的和药：祛湿、健脾、养胃、舒肝，行气，和药的基本特征都包括了。陈皮不仅可以单方使用，还可以与陈茶合用。陈皮还可调解中药方剂的和态。陈皮还有一种和态为开窍，陈皮香是开嗅窍，使脾欢、胃喜、气行。陈皮对人体的中医作用，可以看作是标准的和法养生。

参考文献

③中国和药文化——陈皮中国药文化药研究会

除此之外，我们还可以这样应对回南天。

回南天除湿小攻略

1、尽量关闭门窗，防止室外暖湿气流侵入

2、可使用抽湿机抽湿除湿，或使用空调的除湿功能，抽走房内湿气

3、可放置干燥剂吸附房间、家具里的湿气

4、保护好家用电器，每天运行1-2小时去潮

5、及时擦拭地面、地板的潮湿，以防地面打滑，用温盐水拖地效果也不错

6、在“回南天”结束后及时把衣物，被子等容易吸湿的衣物在太阳下晾晒

7、“回南天”墙面砖容易松脱、地面湿滑，请留意避免发生意外

面对难缠的南风天，不如在窗上写点书法，让回南天浪漫起来，厚积而薄发，雨过而天晴，就这样等待着我们的春天和重逢。

作者：简抒，图文来源：荣瑞祥茶业，经授权爱普茶网转载，观点仅代表作者个人。

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