皮一下第十五讲：如何应对“春节病”的发生
2020-01-18 18:31:10   来源：丽宫侨宝陈皮产业链    浏览：

掰掰手指数数，距离春节只剩几天了，很多小伙伴已在家中，等待着新年的到来。春节假期让上班族终于不用早起挤地铁，可以一觉睡到自然醒；也不用在出行间吸入空气中的细粒颗粒物PH2.5，可以在家享受清新怡人的空气……

但这仅仅是想象中的春节假期。事实上，身体被春季前的各种团年饭的美食佳肴、聚会拼酒、通宵玩乐等活动支配，除此之外，还要面临家里大扫除时吸进的各式各样灰尘，让呼吸道“受损”的风险。避免被欢庆的节日“蒙上双眼”，应该多加提防“春节病”的发生。

促进肠道消化

过年回家，年夜饭、团圆饭、亲朋宴成为春节期间聚会必不可少的活动，然而频繁的聚餐、饮酒、熬夜则会给人体消化系统增加负担，损害胃肠道健康，甚至引发消化不良、脂肪肝等病状的发生，影响新陈代谢。

为保护春节期间肠胃健康，饮食、饮酒不要过量，不要超过肌体的承受范围。同时，在日常聚餐、喝酒后可适当饮用新会陈皮水促进肠道消化，避免引发消化系统疾病。

新会陈皮具有理气消食等功效。而挥发油是新会陈皮的众多营养成分之一，对胃肠道有温和的刺激作用，一般用于各种消化不良引起的气滞，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，达到理气消食的功效。

保护心血管系统

迎春接福，与好友齐聚一堂固然热闹喜庆，但也要多关爱长辈，不能顾此失彼。持续寒冷的天气、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素，让不少中老人容易出现血压升高、心绞痛等心血管疾病的发生。

为了避免心血管疾病的发生，在春节期间须做好心血管健康的防护且注意饮食，切记不要过量的饮食。在日常活动中，适量饮用新会陈皮水对预防心血管疾病有极大的帮助。

经过研究表明，新会陈皮含有众多营养物质中，黄酮类物质是新会陈皮中最主要的活性成分之一。黄酮类中的橙皮苷能维持血压正常渗透压、降低血管脆性等，从而达到保护心血管系统，促进血液流通等作用。

保持呼吸道畅顺

在过年前夕，除了亲朋好友聚会以外，属最重要的“活动环节”就是“大扫除”。每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，干干净净迎新春的到来。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重，再加上灰尘四处飘散，这些灰尘伴随着微生物会被吹散进室内，引起咳嗽、流涕、打喷嚏等过敏反应，对免疫力较差的儿童和老人，甚至会造成呼吸道系统疾病的发生。

面对这样的情况，在“大扫除”时须及时戴上口罩且多喝新会陈皮水或小青柑，保证呼吸道系统的畅顺。

新会陈皮具有化痰润肺理气的作用，因其含量中的柠檬烯具有良好的祛痰平喘、抗氧化、消炎等功效，能够减轻体内肺部以及气管中的炎症。不仅如此，新会陈皮营养物质中的挥发油成分，还可刺激人体呼吸系统，缓解咳嗽等症状。

除此之外，小青柑表皮会产生“白霜”，对咳嗽等症状起到良好的质量作用。在《医学衷中参西录》就有记载：“柿霜色白入肺经，其滑也能利肺痰，其润也能滋肺燥。”且据研究表明小青柑上的白霜也具有滋润肺部等功效。

春节前后，各色佳肴琳琅满目，让我们食指大动之余也不乏对我们脾胃的考验。拥有好体魄，好健康，才能过好年，吃好年。我们与亲朋好友齐聚一堂时候，控制好饮食度量的同时，不如冲泡几壶新会陈皮水与大家分享，为我们的健康保驾护航。（声明：本文内容是根据网络资料编辑而成，如涉及文字内容或其它问题，请及时与本公众号「丽宫侨宝陈皮产业链」联系。内容所需物料仅供参考使用。）

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