深冬时节,把天地间的寒气都在壶中煮化吧 2022-02-10 16:40:55 作者:李昱龄 来源:爱随茶香 浏览:
大寒将至,寒气渐深,在这样一片萧瑟的寒冷之中,最适合的莫过于煮一壶热茶,而茶又是极其百搭的饮品,在万物沉积的冬日里,适合的茶配上适合的干货,便是解锁冬季养生最合适的方式。
一、陈皮柑香治脾胃,熟普柔润助睡良
陈皮,别名有新会皮、橘皮、贵老等,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。陈皮的营养价值:由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”,遇水易溶解,因而有助于食物的消化。此外,陈皮中还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分,对身体有益。陈皮性温,味辛、味苦,具有理气健脾、调中、燥湿、化痰的功效,主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这点对熟普洱茶尤为明显,普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过程。熟普茶性温润,经过渥堆发酵后呈碱性,而养胃的要诀在于酸碱平衡,经常喝熟普可以中和胃酸,达到养胃的作用。
二者共同煮饮后,①陈皮和普洱经过长期的发酵转化,含有大量的茶多酚、矿物质和微量元素,可以去除油腻,深层清理附于肠道内壁上的毒素垃圾,达到减肥消脂的作用。②陈皮普洱中含有丰富的茶碱,具有利尿作用,能促使酒精快速排出体外,起到有效解酒的作用。③陈皮味辛、性温,能够暖胃驱寒、理气健脾,适合肠胃胀气、消化不良、食欲不振等症状的人食用。④陈皮普洱茶中含有丰富的膳食纤维,可以加强肠道的运动,有利于排便。经常饮用陈皮普洱茶,可以改善便秘问题,减少脂肪堆积。
二、柠檬芬芳,熟普润肠
柠檬普洱茶有着很好的降低血脂的功效,对于血液当中甘油三酯、胆固醇比较高的人,通过喝柠檬普洱茶能够很好的调节脂肪的代谢,起到辅助降低血脂的作用。柠檬普洱茶还有着很好的健脾开胃的功效,对于不愿意吃饭和吃完饭之后容易腹痛、腹胀的人,可以通过喝柠檬普洱茶达到消食健脾和缓解腹痛、腹胀的功效。柠檬普洱茶中还富含有一定量的维生素矿物质,而维生素和矿物质是构成体内很多酶和辅酶的原料,在增进机体代谢、提高身体整体代谢水平方面的作用也是非常强的。
用料:
1、普洱茶1小袋、柠檬片适量、蜂蜜适量。
2、沏好普洱茶,稍微晾一下不至于太烫。
3、切2~3片柠檬片放到晾好的茶水中,最好再挤一点柠檬汁进去味道比较浓。
4、加一勺蜂蜜调味,搅拌均匀即可。
5、放在冰箱里,可冰喝,也可常温喝。
三、青柑醒神,熟普镇静
小青柑具有利排尿、排毒、防辐射等作用。据日本生物学家的研究表明,小青柑中带有一种叫儿茶酸(别称茶单宁酸,儿茶酸是纯天然的植物油脂抗氧剂,能够消除人体内的氧自由基,以防衰老。)的物质具有美容护肤的作用。而纯蜂蜜有润肺止咳、生津止渴、清热去火、美白皮肤、美容养颜、防止衰退等多种多样对身体有利的滋补养生作用。
方法:
1、小青柑投入杯中,开水冲调;
2、待茶汤置冷至50-60℃时,依据个人口味加入纯蜂蜜。作用:普洱茶和纯蜂蜜兼具身体排毒、清肠排毒功效;茶气柔和的普洱熟茶有明显的保肝护肝作用,可以相抵纯蜂蜜对寒凉胃肠的刺激性,长期饮用有预防流感的作用。
小青柑与纯蜂蜜的融合不仅可以提升肝脏祛毒的工作能力,还能健胃消食及促进消化。在适合的浓度值下,小青柑对胃肠不造成刺激效果,相反,浓稠甘滑的小青柑进到胃肠里还能产生可以保护肠胃的保护黏膜,长期饮用便具有健脾养胃、保肝护肝功效,对慢性咽炎也有不错的辅助治疗效果。
作者:李昱龄,图文来源:爱随茶香,经授权爱普茶网转载,观点仅代表作者个人。
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