哪些人更适合喝绿茶? 2020-03-27 22:14:21 来源: 浏览:
新茶上市季,且将新火试新茶。品饮绿茶,其色泽淡雅,口味微苦,淡淡的香味绵延。
绿茶的核心工艺是杀青,将鲜叶通过直接高温从而杀灭酶的活性,这造就了其“清汤绿叶”的特点,而迅速杀青也较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素等多种营养成分得到了较大程度的保留,这提供了绿茶保健功效的基础。
那么,哪些人更适合常饮绿茶呢?
1、办公室白领
白领办公室一族,上班长时间对着电脑,辐射很大,容易对皮肤和健康带来危害,适宜经常喝些绿茶。因为绿茶具有抗辐射的功效,而且冲泡方便,普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用,非常方便。
绿茶中的茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外,茶叶中含有的胡萝卜素,在人体内可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。
而且,绿茶中含有的咖啡因和氨基酸,能有效提高注意力和工作精准度。《神农本草》中说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”对于办公室一族来说,用脑较多,有一杯绿茶常伴,可显著提高工作效率,缓解工作疲劳。
2、爱美的女性
爱美之心,人皆有之,尤其女性群体,更为在意自己的容貌身形气质。绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效,能有效地预防衰老。而绿茶在美白护肤方面的作用,也是被公认的。
绿茶富含维生素C及类黄酮,能够使皮肤变得更加白皙。现在很多女性美容产品中都添加了茶叶成分。常饮绿茶,有帮助爱美的女性朋友们缓和炎症、修复皮肤损伤的功效。
绿茶还有很好的瘦身减脂的功能。长期饮用绿茶,不仅能较好地帮助女性降脂塑形,还能排毒抗衰,最为重要的是由内而外的提升气质哦!
3、经常抽烟的人
喝茶是最健康的生活,最简单的养生。经常抽烟的人,可以多喝一些绿茶,有比较好的去烟味和清肺去痰的效果。
研究证明,我们每天只需喝两到三杯茶就能受益于其防癌抗癌的功效,对于常吸烟的人来说,每天适量喝点绿茶,有助于降低吸烟诱发癌症的可能性。
4、追求健康的现代人
此外,绿茶还有其他很多有益功效——
比如抗毒杀菌。发表在《美国科学院学报》上的一项研究称,绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍;用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。
比如抗衰老。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD(超氧化物歧化)的活性,帮助清除自由基,有助于抵抗老化。
比如改善血液组成,降血脂、减肥及预防心血管疾病。科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中的胆固醇,绿茶含有黄酮醇类有抗氧化作用,亦有助于降低心血管疾病。
也正因为如此,绿茶越来越受到追求健康的现代人的追捧。除了脾胃虚寒、体质虚弱的朋友,应该说大部分的正常人都可以适量喝一点绿茶,让自己好好享受绿茶的清心爽意。
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