立秋之后，眼看着酷暑难耐的夏季已经过去，但仍处在换季时期，燥热并未完全消退，更易碰上秋燥。因此，要遵循温润养人的喝茶之道。

茶叶中富含有多种维生素，其中维生素C的含量最多。茶叶中水溶性维生素C丰富，易溶于茶汤，容易被人体吸收，春茶的维生素C约是夏茶的2倍。

茶叶中富含有多种维生素，其中维生素C的含量最多。茶叶中水溶性维生素C丰富，易溶于茶汤，容易被人体吸收，春茶的维生素C约是夏茶的2倍。

俗话说：春夏养阳，秋冬养阴。人体经过一段漫长的暑热蒸熏，身体多会出现阴虚火旺的情况；再加上随之而来的秋耗、秋亏和秋损，人很容易感到精力不足和诸多不适。

8月2日晚上，“甄嬛娘娘”孙俪现身薇娅直播间，与薇娅分享自己和家人的日常保健，大谈喝茶的养生之道，向网友力荐六堡茶。

除了喝云南古树白茶外，从茶性来讲，茶友们还可以选择一些性寒的茶叶作为夏季的居家用品，如云南的普洱茶生茶。

夏日，是一年中天气最为酷热的一个季节。在这个季节适合喝什么茶最去热呢？从茶饮料来看，在六大茶叶品类中，白茶性寒，比较适宜去燥解热。但从口感风味等角度来看，喝云南白茶比较舒

冬天时节，天气寒冷，人体新陈代谢变慢，加上空气湿度低，风干物燥，人体容易缺水，心情郁闷，火气郁结。所以，按照传统中医养生理论，秋冬时节通过“食补”润肺去燥、平肝理气是重点

喝茶的智慧，其实与吃饭如出一辙。食物有寒热，茶叶有凉温；吃饭不能过饱，喝茶也不能过量。给大家总结出两个词，一是“适合”，二是“适度”。

中医食忌理论中，“热无灼灼”指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人。“寒无沧沧”指的是食物也不要像寒冰那样沧沧凉凉。寒温适中，则阴阳协调，有益于身体健康；反之则会对身体造

饮用70℃以上茶的人群，相对于饮用低于60℃茶的正常人群，患食道癌的风险高了8倍。饮用65-69℃茶的患病几率，是饮用低于65℃茶患病几率的2倍。而饮茶的最佳温度是不超过60℃。

人的身体生长，遵循自然之道，而茶，正是从自然中来的“养生良药”。喝茶养生，讲究的是“天时、地利、人和”，在正确的时期喝合适的茶，能起到事半功倍的效果。

选茶时不要盲目相信年代、野生茶等一些说法。由于普洱茶的陈韵形成要有一定的储存时间，要注意分辨其有无杂味、异味，有霉味和酸馊味为异常，选购之后要注意茶叶的储藏，防止收藏中普

普洱茶饮用对体质和胃的影响最大，现代人的体质因各种缘由多少都会有点“虚”。在喝普洱茶上，就得了解自身体质，有所禁忌的选择品饮。