秋分节气，标志着真正的秋季已到来。秋季天气干燥，防止秋燥，首先要坚持锻炼身体，其次，在饮食方面，要多食酸味甘润的果蔬，和芝麻、核桃、梨、白萝卜等滋阴润肺、养阴生津的食物。